這兩天，你的朋友圈可能被“武漢肺炎”的消息刷屏了。随着确診病例數字的攀升，每個人都在關心：我(wǒ)(wǒ)該如何預防？

在衆多防範措施中(zhōng)，特别重要的一(yī)條就是“戴口罩”。

據悉，北(běi)京不少醫院已經對發熱患者啓動篩查，向患者發放(fàng)口罩。專家建議，就醫患者應佩戴口罩作爲常規防護措施。

臨近春節，大(dà)部分(fēn)快遞停運，有些藥店(diàn)的口罩也銷售一(yī)空。買不到口罩該如何預防？什麽樣的口罩能預防感染？如何正确佩戴口罩？

戴口罩能預防感染嗎(ma)？

常見的口罩有以下(xià)幾種：普通棉布口罩、一(yī)次性口罩(如醫用外(wài)科口罩)、N95型口罩。

一(yī)次性口罩(醫用外(wài)科口罩)

能在一(yī)定程度上預防呼吸道感染，無法防霾。

醫用外(wài)科口罩有三層，從外(wài)到内分(fēn)别是防水層、過濾層、舒适層。舒适層是一(yī)層無紡布，佩戴時白(bái)色的無紡布朝内，藍(lán)色的防水層朝外(wài)，有金屬片的一(yī)邊朝上，不要戴反，橡皮筋挂上雙耳後捏緊金屬片和鼻子貼合，撫平兩頰，使口罩和面部之間盡量不留縫隙。

購買時要注意，應當選擇外(wài)包裝上明确注明“醫用外(wài)科口罩”字樣的口罩。

N95型口罩

能有效預防呼吸道感染，可以防霾。

N95型口罩是 NIOSH(美國國家職業安全衛生(shēng)研究所)認證的9種防顆粒物(wù)口罩中(zhōng)的一(yī)種。“N”的意思是不适合油性的顆粒(炒菜産生(shēng)的油煙就是油性顆粒物(wù)，而人說話(huà)或咳嗽産生(shēng)的飛沫不是油性的)；“95”是指，在 NIOSH 标準規定的檢測條件下(xià)，過濾效率達到 95%。

N95不是特定的産品名稱。隻要符合N95标準，并且通過NIOSH審查的産品就可以稱爲“N95型口罩”。

N95型口罩的最大(dà)特點就是可以預防由患者體(tǐ)液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大(dà)小(xiǎo)爲直徑1至5微米。美國職業安全與健康管理局(OSHA)針對醫療機構規定，暴露在結核病菌下(xià)的醫務人員(yuán)必須佩戴N95标準以上的口罩。

相比較醫用外(wài)科口罩，N95型口罩密閉更好。在選用N95型口罩時，盡量選擇不帶呼吸閥的N95型口罩。

普通棉布口罩

它的材質可能爲棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，由于材質本身不夠緻密，無法起到預防感染目的。

如何正确佩戴口罩？

N95型口罩

醫用外(wài)科口罩

以自我(wǒ)(wǒ)防護、降低呼吸道感染風險爲目的，佩戴醫用外(wài)科口罩、N95型口罩都可以。

如果是去(qù)一(yī)般露天公共場所、不與病人接觸，可以選擇佩戴醫用外(wài)科口罩，不必過度防護，但如果會接觸疑似呼吸道感染的病人，則要佩戴N95型口罩。

1、去(qù)醫院看病、探望病人時，尤其是去(qù)醫院的發熱門診或呼吸科就診時應該戴上口罩；

2、在呼吸道傳染病高發季節，去(qù)超市、商(shāng)場、影院等人員(yuán)密集的場所建議戴口罩；

3、爲防止将疾病傳染給他人，有發熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症狀時應及時戴口罩；

此外(wài)，霧霾天氣在室外(wài)活動時，建議戴口罩。

特殊人群如何佩戴口罩

孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒适性比較好的産品。佩戴前應向專業醫師咨詢，确認自己的身體(tǐ)狀況适合。

老年人及慢(màn)性病患者身體(tǐ)狀況各異，如心肺疾病患者佩戴後會造成不适感，甚至會加重原有病情，這些人應尋求醫生(shēng)的專業指導。

兒童處在生(shēng)長發育階段，其臉型小(xiǎo)，建議選擇正規廠家生(shēng)産的兒童防護口罩。

口罩多久需要更換一(yī)次？

爲了防止感染，有些人可能一(yī)天到晚都戴着醫用口罩，但這樣會使鼻粘膜變得脆弱，失去(qù)鼻腔的原有生(shēng)理功能，降低抵抗力。因此，在人口密度不高、較通風的場所，可以不用佩戴口罩。

需要提醒的是，任何類型的口罩，防護的效果都是有時效的，必須定期更換，建議每隔2~4小(xiǎo)時更換一(yī)次口罩。若口罩被污染，應第一(yī)時間更換。

醫用口罩不用時折好放(fàng)在自封袋保存，不建議口罩摘下(xià)來直接塞口袋裏或包裏，這樣容易造成醫用口罩二次污染。一(yī)定要疊好放(fàng)入清潔的自封袋中(zhōng)，并且将接觸口鼻的一(yī)面朝裏折好。

買不到口罩，還能這樣預防感染

呼吸道傳染性疾病主要通過三種方式相互傳播。

1. 直接傳播

病人噴嚏、咳嗽、說話(huà)的飛沫，乃至呼出氣體(tǐ)中(zhōng)，都帶有病毒，近距離(lí)接觸直接吸入可以導緻感染。

患病者或者攜帶病毒的動物(wù)呼出氣、嚎叫，同樣也有病毒，會導緻感染。不過，這需要近距離(lí)接觸。

2. 氣溶膠傳播

病人噴嚏、咳嗽、說話(huà)時的飛沫漂浮在空氣中(zhōng)，大(dà)的顆粒會沉積下(xià)去(qù)，而直徑小(xiǎo)于2.5pm的顆粒就會混合在空氣中(zhōng)，形成氣溶膠。被吸入後，就會感染。

3. 接觸傳播

病人噴嚏、咳嗽的飛沫，雖然開(kāi)始是播撒在空氣中(zhōng)，但最終會沉積下(xià)來，沉積在地面、桌椅、門把手等日常用品上面，還有病人口水、痰液、唾液等分(fēn)泌物(wù)，以及沾染上各類分(fēn)泌物(wù)的手觸摸日常用品，也會把病毒留在上面。

如果正常人的手接觸被病毒污染的物(wù)品，手就會被污染，再接觸自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，可引起感染，這叫直接或間接接觸傳播。

我(wǒ)(wǒ)們了解了呼吸道傳染性疾病的傳播方式，就可以采取以下(xià)預防措施：

1)無論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕，一(yī)定要用紙(zhǐ)張、手帕遮擋。若無東西可用，可用手遮擋，不能對着别人噴嚏、咳嗽。

2)人與人之間接觸時，要保持1米以上的距離(lí)，尤其是面對面談話(huà)時。傳染病流行季節應盡量避免各類聚會。

3)對疑似罹患傳染性疾病的人，應及早隔離(lí)。不探視疑似罹患傳染病的病人。

4)傳染病高發季節不要湊熱鬧，盡量避免到人群密集的地方。

5)無論是工(gōng)作場所還是居家，保持室内不斷地通風換氣。

6)不要随地吐痰，如果當時實在沒有可吐痰的地方，可以先吐在紙(zhǐ)張上，方便時再把它放(fàng)到它的歸宿地。

7)保持個人衛生(shēng)，尤其是手。要勤洗手，避免髒手接觸口、眼 、鼻。

一(yī)張圖告訴你如何正确洗手↓

1)多進行體(tǐ)育鍛煉、增強體(tǐ)質、增強免疫力。

2)合理作息、不熬夜、不過勞。疲勞可以使身體(tǐ)抵抗力下(xià)降，因此，保持生(shēng)活規律，保證充足睡眠，養成良好的生(shēng)活習慣，是防病的好辦法。

3)密切關注發熱、咳嗽等症狀，出現此類症狀一(yī)定要及時就近就醫。